新冠疫情期间，中医药具有高参与率，这引发了广泛的关注，其拥有独特的治疗理念，那么和现代医学形成了怎样的互补能？这不仅仅是关于医学方法的讨论，更和我们未来应对突发公共卫生事件时的策略选择有关系。
中医药的核心理念
此次疫情里中医的实践，其核心是“调整”并非“对抗”，它并非专注于直接将病毒消灭掉，而是着重去协调人体内部的环境，助力机体寻觅到与病毒共存的新平衡之点，这种办法意在调动人体自身的免疫应答，于抑制病毒复制之际，最大程度地保护重要脏器的功能。
有数据表明，超过百分之九十的患者都接受了中西医相结合的治疗方式。这样高的参与比率体现出在临床实践里对中医价值的认可。中医学的理念跟现代医学的“围追堵截”形成了极为鲜明的对照。这两者相结合为传染病的防控提供了一种具备中国特色的全新模式，在未来有可能会在更大的范围之内进行推广应用。
个人防护的共通与特色
针对戴口罩、勤洗手、保持社交距离 等基础防护措施，中西医的看法呈现出高度的一致。这些被证实有效的，属于物理阻隔的手段 ，是用于对病毒传播有着防止作用的第一道防线 ，更是所有防护建议所依托的基石。
中医于这一基础之上，更加着重强调“扶正固本”，也就是提升人体正气（免疫力）。有专家表明指出，此可从饮食、心理、睡眠这三方面进行系统调节。比如说，借助合理膳食去摄入充足营养，维持情绪稳定籍此减少内耗，通过规律作息以使身体获得充分修复，这些皆是提升抵抗力的具体方法。
免疫力的营养基石
想对抗新冠病毒，强大的自身免疫力可是关键支撑呢。中国疾控中心营养专家明确指出，保证优质蛋白质大量摄入是非常重要的一件事。蛋白质是构成抗体以及免疫细胞的基础物质，要是摄入不够就会直接让机体防御能力被削弱。
平日生活里，要确保肉、蛋、奶以及豆制品这类富含优质蛋白的食物得以供给。对于平常的成年人而言，每天蛋白质的摄入量需要达到一定的水准，才能够维系免疫系统的正常运行状态。这可不是那种临时抱佛脚的行为，而是一种需要长时间坚持下去的健康饮食方面的习惯。
被低估的手卫生
全民都认识到戴口罩是个共识，然而手卫生的重要意义却不常被重视。实际上，世界卫生组织所发布的防护建议内，洗手是排在首位的。我们的双手每一天都会接触数不清的物品表面，极容易成为病毒传播的载体。
最方便、最经济的预防手段乃是正确洗手，需使用流动水以及肥皂（或洗手液），依照“七步洗手法”进行清洁，时长不得少于20秒，在没办法洗手的时候，能够使用含酒精的免洗手消毒剂来充当补充，然而专家作出提醒，这类产品同样得揉搓至干燥才算具备效果。
科学消毒的方法与误区
对于家庭消毒来讲，并非是越频繁就越好之事。据专家给出的说法，在日常的状况之下，保持环境的清洁，并且勤做通风，这远远要胜过进行过度的消毒之举。当处于怀疑受到污染的情形之时，才需要针对门把手、开关以及手机等高频接触的部位去开展针对性的消毒操作。
针对消毒产品的选择以及使用，是需要讲究科学的。75%酒精适宜适用于小物件的表面进行擦拭，然而千万不要大面积地进行喷洒，不然会防止引发火灾。含氯消毒剂，就像84这类的，是需要按照说明书来进行稀释的，并且绝对不可以与洁厕灵等酸性的清洁剂混在一起使用，从而避免产出产生有毒的氯气。对于空气消毒来说，首选的方式是开窗通风这种做法，而不是随便随意地去使用紫外线灯或者化学喷雾。
未来防护的新趋势
这次疫情促使了防护理念以及技术的更新换代，举例来说，像微酸性次氯酸水这种具备更高效可操作性性、更符合环保要求的消毒产品，由于其针对人体黏膜所产生的刺激较小，已经在学校、养老院等场所展开试用，在未来或许会成为常态化的选择项。
新冠疫情期间，权威专家借助互联网直播展开科普，及时破除了“白酒消毒”“全家喷洒”等一类谣言，有效起到引导公众科学防护的作用，信息传播模式也因此发生革新；这种即时、具备互动特性的崭新传播手段，已然成为健康知识推广开来的重要新通路。
倘若面临后续或许会出现的全新的公共卫生相关挑战，对照个人平常的健康开展管理事宜，你觉得于其中最应当长久持续且融入至生活习惯里的防护举措是什么呢？欢迎将你的看法予以分享。
